55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習60分ジョギング

2023年3月20日月曜日

今日の練習は60分ジョギング

夕方3時半スタート

走行距離11.29キロ

1キロ平均5分20