55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 31分ジョギング

2023年1月20日

夕方5時50分スタート

31分ジョギング

走行距離5.76キロ

1キロ平均5分24

腰は大丈夫みたい