今日の練習 40分ビルドアップ

2023年1月19日木曜日

今日の練習は腰の様子を、みながら40分ビルドアップ

夕方4時15分スタート

キロ5分22から3分44くらいで

たまに腰は痛いが大丈夫なのかな

走行距離9.55キロ

1キロ平均4分12