2023-01-18 今日の練習 30分ジョギング スポーツ 2023年1月18日水曜日 30分ジョギング 腰は痛くないがなんか違和感があるのでゆっくりめに走る 走行距離5.6キロ 1キロ平均5分28 腰は大丈夫か!?