今日の練習 91分ジョギング

2023年1月15日日

今日は泊まりに行った鴨川で91分ジョギング

8時から食事だったので朝5時50分スタート

暗くて怖い

前半山道の、登りで後半は下り

走行距離16.82キロ

1キロ平均5分25

右膝が痛くなりそう