2023-01-14 今日の練習 2時間ジョギング スポーツ 2023年1月14日土 朝6時スタート 1時間くらいジョギングするつもりが2時間ジョギング 1時間半くらいからだるくなってくる 走行距離23.21キロ 1キロ平均5分11