55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 50分ジョギング

2023年1月21日土曜日

朝6時半スタート

50分ジョギンぐ

寒い、風が強い

走行距離9.05キロ

1キロ平均5分30

腰は大丈夫みたい