今日の練習、上り坂、100メートル× 10本ダッシュ

2023年5月27日土曜日

今日の練習は上り坂100メートルを10本ダッシュ、

朝5時40分スタート

筋力強化のために実施。

つなぎは100メートル折り返しのジョギング

ウオーミングアップ17分ジョギングしてから開始

ダッシュの後、もも上げとスキップをして

ダウン7分ジョギングして終了