55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習30分ジョギング

2023年5月16日火曜

今日の練習は30分ジョギング

朝5時半スタート

30分ジョギングゆっくり

走行距離5.28キロ

1キロ平均5分41