55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分ジョギング

2023年8月11日金

やまの日で休日

30分ジョギング

夕方3時半スタート

100mダッシュを1回

走行距離5.3キロ

32℃暑い