55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2023時8月30日水曜日 30分ランニング夕方4時半スタートキロ5分18から4分15 一昨日下水管のなかをしゃがんで250mあるき筋肉痛しかも喉が痛いので無理せず今日から55歳ランニング日記となる