55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2023年9月23日土曜日 1キロ×4 朝10時スタート小雨が止まないが走りに行くウォーミングアップ10分して開始 3分41 3分44 3分36 3分17で終了久しぶりに下腹が痛くなった