55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2023-09-27から1日間の記事一覧

今日の練習30分走

2023年9月27日水曜日 夕方4時50分スタート 10分ジョギングしてから開始 ももがやや、重い キロ4分13から3分50まで 走行距離7.29キロ 1キロ平均4分07