2023年１０月29日 日曜日 夕方10分ランニング 走行距離2.07キロ 1キロ平均4分50 暇だから夕方もランニング ビールがうまい

2023年１０月29日日曜日 90分ランニング朝6時半スタート 小雨が止まず待っていたが開始 キロ５分40から4分10まで 走行距離18.54キロ1キロ平均4分51 終盤雨は止んだが寒かった