55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2023年11月1日 30分ランニング夕方3時40分スタート 10分ジョギングしてから開始競馬学校まわりを4周と少し走行距離7.55キロ久しぶり1キロ平均3分59の4分きり