2023-11-01 今日の練習30分ランニング スポーツ 2023年11月1日 30分ランニング 夕方3時40分スタート 10分ジョギングしてから開始 競馬学校まわりを4周と少し 走行距離7.55キロ 久しぶり1キロ平均3分59の4分きり