55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2023年11月４日土曜日 30分ランニングウォーミングアップ10分ジョギング昨日、一昨日て風邪で体調悪かったからか呼吸がきつい走行距離7.47キロ 1キロ平均4分01