2023年１１月１1日 夕方3時45分から30分ランニング 競馬場周りを走る 走行距離7.3キロ 1キロ平均4分07 何故か不調 今週は３日走らなかった メンタル不調か

2023年１１月11日土曜日 朝6時25分スタート 30分ジョギング 走行距離4.86キロ 1キロ平均6分12 午後も走る