55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2023-11-23から1日間の記事一覧

今日の練習70分ジョギング

スポーツ

2023年１１月23日金勤労感謝で休み朝起きたら喉の強い痛みのためジョギング朝9時スタート走行距離11.08キロ 1キロ平均6分20 先週土曜日から喉が痛いし