2023-11-23 今日の練習70分ジョギング スポーツ 2023年11月23日金 勤労感謝で休み 朝起きたら喉の強い痛みのためジョギング 朝9時スタート 走行距離11.08キロ 1キロ平均6分20 先週土曜日から喉が痛いし