55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習42分ジョギング

2023年11月21日

火曜日

一昨日発熱してから初めての練習

42分ジョギング

夕方3時半スタート

走行距離七.1キロ

1キロ平均6分