2023年12月２日土曜日 夕方4時スタート30分ランニング キロ5分半から4分ちょいまで 走行距離6.78 キロ平均4分28

2023年12月2日土曜日 61分ジョギング 一昨日眠剤飲み忘れて昨日は大不調。胃液を吐いたりで休みのため２日振りのランニング 走行距離9.97キロ 1キロ平均6分04