55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2023-12-06から1日間の記事一覧

今日の練習20秒ダッシュ8階

2023年12月6日水 夕方5時45分スタート 20秒ダッシュと10秒ジョギングを8回 1キロ4分くらいかな