55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2023-12-13から1日間の記事一覧

今日の練習30分ランニング

スポーツ

2023年12月13日水 30分ランニング夕方4時スタート結構気合い入れて走る走行距離7.41キロ 1キロ平均4分3 ラスト1キロのみ3分だい