55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2024年１月18日木曜日 23分ジョギング朝5時半スタート走行距離3.6キロ 1キロ平均6分35 夕方はアップしてから 1.73キロ全力 6分30 1キロ平均3分45