2024年１月27日土曜日 夕方は31分ジョギング 走行距離5.86キロ 1キロ平均5分18

2024年１月27日土曜日 1キロ8回インターバル 繋ぎは1分のジョギング 朝7時15分スタート 4分05.27.12.20..08.15.59.59 偶数回は登り坂