55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習1キロ×8インターバル

2024年1月27日土曜日

1キロ8回インターバル

繋ぎは1分のジョギング

朝7時15分スタート

4分05.27.12.20..08.15.59.59

偶数回は登り坂