55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 1キロ×4

2024年1月7日日曜

今日の練習は1キロ×4

つなぎは3分ジョギング

朝10時50分スタート

10分ジョギングしてから開始

3分50

3分59

3分51

3分53

競馬学校周りでラスト2本は登り坂