ランニング日記 56

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習14分ジョギング

2024年7月26日金曜日

朝4時半から14分ジョギング

途中にダッシュ4回

走行距離2.5キロ

1キロ平均5分37

平均心拍数121