ランニング日記 56

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習40分ジョギング

2024年7月15日朝5時半から40分ジョギング

走行距離7.02キロ

1キロ平均5分42

平均心拍数125