ランニング日記 56

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習20秒ダッシュ10秒ジョグ×8

2024年7月13日

夕方4時から20秒ダッシュ10秒ジョグを8回

とりあえず限界付近まで追い込み満足感あり

これからビールをのもう