ランニング日記 56

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習31分ジョギング

2024年12月13日

金曜日

朝5時から31分ジョギング

走行距離5キロ

1キロ平均6分10

平均心拍数118