2019年5月13日火曜日 今日の練習は56分ジョギング。 走行距離は10キロ。 朝5時スタート。 走り始めは足がだるく、 昨日のジョギングは身体が軽かったのになんでだろう？ とりあえず3日前に痛めた左ふくらはぎは痛くないので治っているかも。 軽く流しをして…

この本では、人が太る原因は、 カロリー過多の食事。 運動不足。 炭水化物の取り過ぎ で太る。 肉の取り過ぎ 朝ごはん食べないと太る。 食事回数少ないと太る。 脂質の取り過ぎで太る。 などの従来の常識は全部否定しています。 太った野生のライオンはいな…