ペヤングペタマックス 8000キロカロリー 定価税抜き980円 熱湯は2.2リットル使用なのでヤカンを使用 家族5人でほぼ完食

2021年2月14日日曜日 今日の練習は陸上競技場 外周を10周 朝5時半スタート ウォーミングアップ33分ジョギング 最初の一周め2分8 やや呼吸がキツイ 中間の５周は10分49 そのままねばって最後上げて 21分25で終了。 1キロ平均3分50 その後12分ジョギングして終…