2022時9月23日(金) 夕方4時スタート 50分ジョギング 走行距離8.55キロ 1キロ平均5分52 平均心拍数114 来週の日曜日は10キロロードに出るの思いだした 36分か37分くらいか

2022時9月23日(金) 秋分の日 朝起きれたので30分ジョギング 5時50分頃開始 結構身体が軽い 涼しくなったからかコロナ後遺症が治ったからか、 走行距離4.99キロ 1キロ平均6分03 平均心拍数117