今日の練習 50分ジョギング

2022時9月23日(金)

夕方4時スタート

50分ジョギング

走行距離8.55キロ

1キロ平均5分52

平均心拍数114

来週の日曜日は10キロロードに出るの思いだした

36分か37分くらいか