2022年１０月2日(日) 夕方は30分ジョギング 午前10キロロード出たからか身体が軽い 走行距離5.43キロ 1キロ平均5分34

今日は久しぶりに10キロロード スタートは前から6列目くらい スタートするもゴチャごちゃごちゃして最初の1キロは3分45 このまま行ってラスト上げようと思ったけど、体力的にギリのペース 3分45.48.50.43.48.47.37.48.21 とラスト1キロで5人くらい抜いた 37…