2022-10-02 10キロレース スポーツ 今日は久しぶりに10キロロード スタートは前から6列目くらい スタートするもゴチャごちゃごちゃして最初の1キロは3分45 このまま行ってラスト上げようと思ったけど、体力的にギリのペース 3分45.48.50.43.48.47.37.48.21 とラスト1キロで5人くらい抜いた 37分18秒 3年前より1分は落ちてる と思ったが、同じ大会で、調べてみたら3年前の51歳は38分13、 4年前の50歳は37分58かかっていた！ 早くなってる？ 平均心拍数174 最大心拍数192!
