2022年１０月３０日(日)
今日は手賀沼ハーフ
始めて出る大会
前回のハーフは6年前の印西ハーフマラソン
号法がなり10秒くらいでスタート地点へ
スタートボタンを押し最初の1キロは
3分50かなり余裕があるのでこのまま進む
途中の登りでキロ4分に落ちるが
4分を切るペースです進む
10キロは39分くらい
15キロを過ぎたあたりで余裕があるので
ペースを3分43くらいに上げて在庫まで粘って、ラスト1キロは3分32
後半で15人くらい抜き満足した気分で帰宅する。
1キロ平均3分50
平均心拍数168
ピッチ2.1
ストライド1.3
