今日の練習 1時間47分ランニング

2022年７月3日(日)

1時間47分18ランニング

朝5時55分スタート

気温28度

30分くらいで腿がダルくなってくる

60分くらいで治るかと思ったがずっとダルく

昨日のインターバルのせいか気温のせいか、その両方か。

かなり我慢できるまで走る

走行距離21.02キロ

1キロ平均5分06

ピッチ189

ストライド1.03

平均心拍数140

かなり疲れあり