55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分ジョギング

2022年10月2日(日)

夕方は30分ジョギング

午前10キロロード出たからか身体が軽い

走行距離5.43キロ

1キロ平均5分34