2023-09-09から1日間の記事一覧
2023年9月9日土曜日 夕方4時半スタート 走行距離5.48キロ 1キロ平均5分29
2023年9月9日g土曜日 5時15分スタート 12分ジョギングしてから開始 85.85.86.85.84 84.84.83.85.70 ラストは全力 12分ジョギングして終了
55才 ランニング日記
ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る
