55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分ジョギング

2023年9月9日土曜日

夕方4時半スタート

走行距離5.48キロ

1キロ平均5分29