55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習60分ランニング

2023年9月10日日曜日

夕方4時から60分ランニング

気温31℃暑い

競馬学校周りを走る

走行距離12.71キロ

1キロ平均4分43

キロ4分10まであげる