2023-09-10 今日の練習60分ランニング スポーツ 2023年9月10日日曜日 夕方4時から60分ランニング 気温31℃暑い 競馬学校周りを走る 走行距離12.71キロ 1キロ平均4分43 キロ4分10まであげる