55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

台風対策 1

外に置いてあるもの、

物干しサオ

植木

空気入れ

脚立、飛びそうなものを家の中に入れる。

自転車は倒しておく。

 

冷蔵庫でペットボトルに水を入れて

氷を、大量につくる…停電対策

 

カセットボンベ購入…停電対策

 

水の確保

 

充電器をフル充電しとく。

 

風呂のお湯満タンにしとく

 

懐中電灯、電池確保