ランニング日記 56

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習50分ジョギング

2024年11月15日

金曜日

仕事午後休む

夕方4時から50分ジョギング

走行距離9.41キロ

1キロ平均5分19