2020-12-02 今日の練習 51分ジョギング 流し7本 スポーツ 2020年12月2日水曜日 今日の練習は51分ジョギングの途中に流しを7本くらい。 走行距離8.7キロ 1キロ平均5分53 朝5時15分スタート