2021-11-08 今日の練習 60分ジョギング スポーツ 2021年11月8日月曜日 今日の練習は60分ジョギング 夕方6時15分スタート 走行距離10.37キロ 1キロ平均5分47 途中に、50mくらい流しを3回くらい。