55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分ジョギング

2022年3月25日(金)

今日は30分ジョギングゆっくり

走行距離4.65キロ

1キロ平均6分30

夕方6時半スタート