2022-01-28 今日の練習 40分ジョギング スポーツ 2022年1月28日金曜日 今日の練習は40分23ジョギング 夕方6時半スタート 途中に50m5本くらいダッシュ 走行距離7.13キロ 1キロ平均5分30